Kendi kendine yardım için yardım
2016 yılında, göçmen kökenli küçük bir grup, aile bakıcıları için bir öz yardım grubu kurdu. Bu grup, aile bakıcılarının sağlığını geliştirmeye yönelik hizmetler ve bilgiler içeren bir platform olan Orançengold girişiminin yolunu açtı. Amacımız: ülke çapında fikir alışverişini kolaylaştırmak, yeni çözümler geliştirmek ve ağ oluşturma alanları yaratmak.
"Dede, Phyli ve Kim Kimi Unuttu?", bakım verenlerin hayatlarından samimi ve dokunaklı hikâyelerle dolu bir kitap. Yürekten yüreğe teselli veriyor, bağ kuruyor ve cesaretlendiriyor.
Bakıcıları güçlendirmek ve etkilenenlere sevgi dolu bakım sağlamak
Ruh halinizi değiştirmek, sağlığınızı iyileştirmek ve ruh sağlığının öncelikli olduğu diğer insanlarla konuşmakla ilgileniyor musunuz? Ağımızın bir parçası olun ! Fikir alışverişinde bulunuyor ve bizim için önemli olan konular hakkında konuşuyoruz, birlikte gülüyor ve ağlıyoruz , birbirimizi dinliyoruz ve bazen günlük yaşam için birbirimize ipuçları veriyoruz. Odak noktamız ruh sağlığı, kaygı, izolasyon, keder ve bitkinlik gibi sağlık alanlarıdır. Her gün çok fazla duygu bizi meşgul ediyor. Bununla nasıl başa çıkarım? Sosyal katılımda nasıl ustalaşırım? Depresyon ne anlama geliyor? Depresyonda mıyım? Kimin ne tür bir desteğe ihtiyacı var? Ailemin baskısı ve beklentileri beni nasıl etkiliyor? Ne tür kaygı durumları var ve bunların üstesinden nasıl gelebilirim? Bir bakıcı olarak izin almama izin veriliyor mu?
Ayrıca size uygun bir kişisel gelişim grubu bulmanızda ve SEKİS veri tabanında araştırma yapmanızda da destek olmaktan mutluluk duyarız.
Katılabileceğiniz bir yardımlaşma grubu
Kültürlerarası kişisel gelişim grubumuz "Özen göstermek, kendini de düşünmek demektir" 2016 yılından beri varlığını sürdürüyor .
-
Kültürlerarası SHG Bakım Veren Akrabalar (Ruh Sağlığı)
-
Orancengold'dan SHG Trauer
-
Tükenmiş Erkekler
-
Altın Kalpler
-
Bakıcılar için SHG "siz önemsiyorsunuz"
Kendi kendine yardım sırt fitness
Günlük hayatınızı sağlıklı ve formda geçirmenize yardımcı olmak için büyüleyici Nadjibha Zazai ile bir video hazırladık. Kursu kendileri keşfeden ve düzenli olarak uygulayan kişisel gelişim grubu üyelerine özel teşekkürlerimizi sunarız.
Beslenme koçu Nadjibha Zazai, günlük bakım rutininizde kendinize çok az zaman ayırabildiğiniz veya hiç zaman ayıramadığınız günleri çok iyi biliyor.
İşte tam da bu nedenle sağlıklı yaşamın ön planda tutulması ve kişinin kendini ihmal etmemesi gerektiğine dikkat çekmek istiyoruz.
İnsanları sağlıklı yaşamaya motive etmeyi misyon edindik.
Buna beslenme ve tabii ki egzersiz de dahil.
Sadece birkaç dakikalık çabayla, günlük hayatınıza kolayca entegre edebileceğiniz, küçük adımlarla sırtınızı nasıl güçlendireceğinizi göstermek istiyoruz.
Spora olan tutkunuz ve güçlü kişiliğinizle bizi hemen cezbeden sevgili Nadjibha'ya teşekkür ederiz. #Kendikendineyardım.
Lena, "En güzeli futbol sahasında birlikte koşmak" dedi.
Evet, bunu da birlikte yapıyoruz. Birlikte koşmaya gidiyoruz. Çünkü egzersiz sadece ruhumuza iyi gelmekle kalmıyor, aynı zamanda günümüze denge de getiriyor.
İşte bu yüzden hedeflerimizden biri de başınızı formda tutmak = vücudunuzu formda tutmaktır.
COVID-19 salgını sırasında bir kişisel gelişim WhatsApp grubu kurduk. Birbirimize destek olmanın harika bir yolu.
Diğer aile bakıcılarıyla bağlantı kurmak için zamanınız ve enerjiniz varsa lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
SHG, Berlin Eyaleti'ndeki GKV Topluluk Öz Yardım Fonu'nun 20c Bölümü uyarınca çapraz fonlu bir topluluk fonlama şemasıyla desteklenmektedir. Teşekkür ederiz.
