Sağlık ve Katılım İçin Birlikte Güçlüyüz
Yolculuğumuz Nasıl Başladı
2016 yılında, farklı göç geçmişlerine sahip insanlar stres, sağlık ve toplumsal aidiyet deneyimlerini paylaşmak için bir araya geldi. Bu cesur paylaşımdan Orançengold doğdu; umut veren, birleştiren ve birlikte öğrenmenin yeni yollarını açan bir girişim.
Bugün Orançengold bir platformdan daha fazlasıdır: İnsanların seslerini yükselttikleri, birbirlerine destek oldukları ve birlikte güç topladıkları bir yerdir. Karşılaşmanın, oryantasyonun ve dayanışmanın hem günlük hayatta hem de ötesinde canlandığı alanlar yaratıyoruz.
Sağlık soruları, engelli bir yaşam, ailesel zorluklar veya dışlanma ile başa çıkma konularında olsun: Gerçek sağlığın, insanların kendilerini değerli ve anlaşılmış hissettikleri yerde başladığına inanıyoruz.
Dede, Phyli ve Kim Kimi Unuttu?
Yakınlık, Hatıralar ve Birlikteliğin Gücü Üzerine Bir Çocuk Kitabı
Bu kitap, küçük Phyli ve Dedesi'nin günlük hayatından sevgi dolu ve dürüst hikayeler anlatıyor. Konu unutmak üzerine; ve geriye kalanlar üzerine: yakınlık, sıcaklık ve paylaşılan bir gülümseme.
'Dede, Phyli ve Kim Kimi Unuttu?' bir cesaret kitabıdır; çocuklar için, aileler için, tüm nesiller için. Teselli verir, birleştirir ve bize gerçekten neyin önemli olduğunu hatırlatır.
Kalpten kalbe bir kitap.
Ücretsiz bir nüsha ister misiniz? Bize yazmanız yeterli; kitabı size memnuniyetle göndeririz.
Sağlıklı ve Güçlü
Ruh halinizi değiştirmek, sağlığınızı iyileştirmek istiyor ve ruh sağlığı konusunun ön planda olduğu diğer insanlarla sohbet etmekle ilgileniyor musunuz? Ağımızın bir parçası olun! Karşılıklı paylaşıma giriyoruz ve bizim için önemli olan konular hakkında konuşuyoruz, birlikte gülüyoruz ve bazen birlikte ağlıyoruz, birbirimizi dinliyor ve bazen günlük hayat için ipuçları veriyoruz. Odak noktamız ruh sağlığı, kaygı, izolasyon, yas ve tükenmişlik alanlarındadır. Her gün çok fazla duygu bizi meşgul ediyor. Bununla nasıl başa çıkarım? Toplumsal katılım nasıl ustalıkla yönetilir? Depresyon hastalığı ne anlama gelir? Bende depresyon mu var? Kimin ne tür desteğe ihtiyacı var? Ailemin baskısı ve beklentileri beni nasıl etkiliyor? Hangi kaygı durumları var ve bunların üstesinden nasıl gelebilirim?
Sağlık Bilgi, Paylaşım ve Öz-etkinlik ile Başlar
Sağlık, hastalıksız olmaktan daha fazlasıdır. Kendi vücudun hakkındaki bilgiyle, ruhsal yükleri anlamakla ve günlük hayatta iyi kararlar verme yeteneğiyle başlar.
Amacımız, sağlık okuryazarlığını tüm yönleriyle güçlendirmektir; özellikle de toplumsal hayatta sıklıkla göz ardı edilen insanlarda.
Sağlık bilgisine erişim.
İnsanların kendi sağlıkları için sorumluluk almalarını destekleyen projeler ve etkinlikler sunuyoruz; aynı göz hizasında, kültüre duyarlı, kapsayıcı ve hayatın içinden.
Öz-yardım Grupları:
- •ÖYG: Erkekler & Tükenmişlik
- •ÖYG: Altın Kalpler
- •ÖYG: OGold
Sırt Sağlığı Öz-yardımı
Günlük hayatı sağlıklı ve zinde geçirebilmeniz için, büyüleyici Nadjibha Zazai ile bir video çektik. Kursu kendileri için keşfeden ve düzenli olarak uygulayan katılımcılara özel teşekkürler.
Nadjibha Zazai bir beslenme koçudur ve bakım sürecinde kişinin kendine ayıracak çok az zamanı olduğu veya hiç olmadığı günleri bilir. Tam da bu nedenle, sağlıklı bir yaşamın her şeyden önce gelmesi gerektiğine ve kendini ihmal etmemenin önemine dikkat çekmek istiyoruz. İnsanları sağlıklı yaşamaya motive etmeyi kendimize görev edindik. Buna beslenme tarzı ve tabii ki hareket de dahildir. Küçük adımlarla, sadece birkaç dakikalık çabayla, günlük hayata kolayca entegre edilebilecek şekilde sırtın nasıl güçlendirilebileceğini göstermek istiyoruz.
Sevgili Nadjibha, spor tutkun ve bizi grup olarak hemen harekete geçiren enerjin için teşekkürler.
Lena, "En güzeli futbol sahasında birlikte koşmak," dedi.
Evet, bunu da birlikte yapıyoruz. Birlikte koşmak için sözleşiyoruz. Çünkü hareket sadece ruhumuza iyi gelmekle kalmaz, aynı zamanda gün boyu bir denge sağlar.
Bu yüzden hedeflerimizden biri de: zinde kafa = zinde vücut.
Covid-19 pandemisi sırasında bir öz-yardım WhatsApp grubu başlattık. Birbirimizi desteklemek için harika bir yol.
Eğer diğer insanlarla bir araya gelmek için zamanınız ve enerjiniz varsa, lütfen bizimle iletişime geçin.
Berlin eyaletindeki GKV Öz-yardım Ortak Destek Fonu (Madde 20c uyarınca kasalar arası ortak fon) tarafından destekleniyoruz. Teşekkür ederiz.
